Bien être Santé

La détox hépatique, une solution pour prendre soin de votre foie

Avec l’hiver il est temps de vous refaire une santé. Prenez soin de votre foie !

Certains organes comme le rein, les intestins, les poumons ou encore le foie libèrent ainsi l’organisme d’une partie de ses déchets.  Vie sédentaire, alimentation trop riche, stress, pollution atmosphérique, pesticides… Autant de sources de toxicité pour le corps. Lorsque les toxines s’accumulent, le foie s’encrasse et remplira plus difficilement ses fonctions.

Les signes de surcharge toxinique sont nombreux et variés :

  • Acné, eczema, pellicules, fragilité des ongles, des cheveux, teint fatigué.
  • Difficulté à la digestion : en particulier les repas riches en graisses. Douleurs, ballonnements etc…
  • Règles abondantes
  • Fatigue, stress excessif, mais aussi crampes changements de poids etc…

Il est donc préconisé de faire des cures de « détox hépatique ». Loin des méthodes médicamenteuses, voici quelques aliments qui vont permettront d’agir sur votre foie de façon naturelle et de vous refaire une santé.

Ail, pamplemousse, noix, légumes crucifères, citron betterave, radis noir, légumes feuilles (épinards, salade…).

Une cure bien connue et efficace est celle du citron dilué.

Voici une recette idéale pour bien commencer la journée.

Le matin à jeun :

  • diluer dans 25cL d’eau chaude
  • un demi-jus de citron,
  • une demi-cuillère à café de miel
  • une pincée de cannelle,

Ceci va  permettre de purger votre foie et de lui redonner toute son énergie. Il est conseiller de ne pas déjeuner immédiatement après mais d’attendre au moins une demi-heure.

En collaboration avec : Timothé Laborde
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Ledailybordelais

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